这是一款通过饮食来滋补达到美容效果的汤,以内养外,特别适合女性朋友。
准备材料。
红枣用吸管去掉核然后中间横切一刀。
把然后中间横切一刀。
把莲子去掉内芯,浸泡于水中一个小时。
百合切去根蒂,去掉杂质洗净沥干水分,枸杞子清洗干净用水泡发一会。
煲里放入莲子和水,烧开后转小火炖煮15分钟。
放入红枣继续烧煮5分钟。
放入百合和枸杞烧煮3分钟。
放入玫瑰花后关火闷5分钟。
盛入碗中,稍凉后倒入蜂蜜拌匀即可。